前回のブログ、
「ひざの不調を骨盤の傾き・バランスから改善 ♪」の続編です。
前回お伝えさせていただいたように、ご自分の身体、関節や筋肉をストレッチなどでうごかす いわゆる運動療法で その不調も改善の方向にすすんでいけるのがやはり理想的です。
ただ、身体へのその負担が過度であったり、また長い間蓄積されていたりすると、なかなか運動療法だけでは改善もすすまなくなってきます。
そのような際は、治療台での ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューもご案内させていただいております。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare
「ボディケア・メンテナンス/整体 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内🎵 」
全身の状態を確認させていただく際は、まずはカラダの土台・中心ともいえる仙骨からアプローチ致します。
仙骨は骨盤の中央、脊柱・背骨の下部、尾骨の上に位置しています。
まずはここのバランスを確認、前回お伝えさせていただいた左ひざの不調の方は この仙骨・骨盤のバランスが左に傾いていました。
そうなるとやはり下半身の左側に負担が ⇧ となります。
このようなバランスの崩れを こちらでは写真のボールを使用してフラットに戻していきます。
まずは骨盤をフラットに、そして 負担⇧ で緊張⇧ となっていた 左のお尻～太ももの筋肉を中心に ほぐしていくと、かなり可動範囲も △ だった 左の股関節もなめらかに、そして前回もお伝えさせていただいたストレッチもおこなうと
まさに ギシギシ・さびさびの自転車に 油がめぐるように その可動範囲の左右差も ⇩ 、ひざの状態も左右差が ⇩ 、その違和感も ⇩ となります♬
腰の不調も、特に左右どちらかに負担が ⇧ となるヘルニアや坐骨神経痛なども 同じようなかたちでアプローチ、フォローアップ致しております。
https://fiziks-bcl.com/archives/5318
「不調の原因 骨盤の傾きを ～ 仙骨・仙腸関節から」(fiziks-bcl.com)
このような際は しびれも出てくるような 神経への圧迫が ⇧ の状態となると なかなかやっかいになります。
そのようなときは ストレッチと合わせて、下半身は主にこの仙骨から坐骨神経などの通り道を入念にケア・メンテナンス致します。
上半身は頚椎・首、ここが脳と身体をつなぐ神経の通り道でもあり、
筋肉の緊張などによりこの神経が圧迫されると 首や肩のほか 手首などにも不調が出てしまいます。
https://fiziks-bcl.com/archives/2468
「首・肩の不調を 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども / 筋肉の緊張と神経の圧迫、首 頚椎 ～ 骨盤 仙骨の傾き・ズレを」(fiziks-bcl.com)
この頸椎・首を入念にケア・メンテナンスする際は 写真のようにイスに座っていただいて、
上半身の土台となる肩甲骨周辺のバランスの改善からアプローチ致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/3915
「首 肩などのつらさを改善 ♪ 上半身の土台・肩甲骨から ～」(fiziks-bcl.com)
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＊ 新メニュー スタート致しました。
https://fiziks-bcl.com/archives/4717
↓
カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
～ 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に ～
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
カラダもココロも快適に
不調改善を！ ステキなボディへ ♪
女優・タレントの大西結花さんが 取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケアメンテナンス / 整体」
https://living-life.net/fiziks-body/
女優 田中美奈子さんが こちらのパーソナルトレーニングを 体験取材！！
身体の不調をケアし、痩せ体質に♪【Fiziks Body Counsering Laboratory】
https://living-life.net/fiziks/
湘南～横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
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ボディケア・メンテナンス/整体
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続・ひざの不調と骨盤のバランス 治療台で～ボディケア・メンテナンス/整体
ご自分の身体、関節や筋肉をストレッチなどでうごかす いわゆる運動療法で その不調も改善の方向にすすんでいけるのがやはり理想的です。
ただ、身体へのその負担が過度であったり、また長い間蓄積されていたりすると、なかなか運動療法だけでは改善もすすまなくなってきます。
そのような際は、治療台での ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューもご案内させていただいております。
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「ボディケア・メンテナンス/整体 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内🎵 」
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カラダの土台・中心ともいえる仙骨からアプローチ
まずはここのバランスを確認、前回お伝えさせていただいた左ひざの不調の方は この仙骨・骨盤のバランスが左に傾いていました。
そうなるとやはり下半身の左側に負担が ⇧ となります。
このようなバランスの崩れを フラットに戻していきます。
まずは骨盤をフラットに、そして負担⇧ で緊張 ⇧ となっていた 左のお尻～太ももの筋肉を中心に ほぐしていくと、かなり可動範囲も △ だった 左の股関節もなめらかに、そして前回もお伝えさせていただいたストレッチもおこなうと まさに ギシギシ・さびさびの自転車に 油がめぐるように その可動範囲の左右差も ⇩ 、ひざの状態も左右差が ⇩ 、その違和感も ⇩ となります♬
ヘルニアや坐骨神経痛なども
このような際は しびれも出てくるような 神経への圧迫が ⇧ の状態となると なかなかやっかいになります。
そのようなときは ストレッチと合わせて、下半身は主にこの仙骨から坐骨神経などの通り道を入念にケア・メンテナンス致します。
上半身は 土台となる肩甲骨周辺のバランスの改善から
この頸椎・首を入念にケア・メンテナンスする際は 写真のようにイスに座っていただいて、上半身の土台となる肩甲骨周辺のバランスの改善からアプローチ致します。
「首・肩の不調を 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども / 筋肉の緊張と神経の圧迫、首 頚椎 ～ 骨盤 仙骨の傾き・ズレを」(fiziks-bcl.com)