４月ですね、３月の年度末の時期は お仕事の忙しさが激しくなられてしまった方も こちらに来られていて大変そうでした・・。

特にデスクワークの方は 首～肩などの上半身が みなさん つらそうでした。

そのようなときは、やはり上半身の土台となる 背中に位置する 羽のような形状の 肩甲骨 がポイントとなってきます。
https://fiziks-bcl.com/archives/3563
「上半身の土台から ～ 首・肩・背中など上半身の不調を」(fiziks-bcl.com)

デスクワークなどが続くと どうしてもだんだん猫背に、頭・肩も前に傾いてきてその重さが首・肩に負担となってしまいます。

その負担は背中、そして腰にも・・、となってきてしまうのですが、上半身の土台となるこの背中の肩甲骨周辺を適度にストレッチするだけでも そのつらさが改善の方向にすすみます。

こちらでは「ボディケア・メンテナンス/整体」というメニューもご案内致しておりますが

この肩甲骨周辺のバランスを整えるだけで首や肩のつらさが楽に、となられる方が多いです。
https://fiziks-bcl.com/archives/6120
「不眠の症状と首・頚椎のバランス～ボディケア・メンテナンス/整体」(fiziks-bcl.com)

つらさがひどくなってしまう前に、お仕事などの合間に少しでもこの肩甲骨周辺のストレッチもおこなっておけると違ってくるはずです！

やはり自分のカラダ・筋肉や関節をうごかすいわゆる運動療法で このようなつらさも改善出来るとベストです。
https://fiziks-bcl.com/archives/2677
「運動療法 | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)」

下の写真のように

肩に手をあてて、ひじが大きな円を描くように　ゆ～～っくりとまわします。

気持ちいい～と感じられれば 肩甲骨周辺の緊張も軽減、バランスも改善され 首や肩などにもよい影響が出るはずです。

このエクササイズはあお向けにおこなってやるのも気持ちいいはずです、私も好きでよくおこなっております♬

ゆっくり呼吸をしながら おこなえると good です 👍️
https://fiziks-bcl.com/archives/3398
「腹式呼吸 ～ 自律神経、体幹、心肺機能、感染予防にも good！ 」(fiziks-bcl.com)

続きます。↓
https://fiziks-bcl.com/archives/3935

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女優・タレントの大西結花さんが 「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューを取材して下さいました♪
https://fiziks-bcl.com/archives/2958

女優 田中美奈子さんが こちらの「パーソナルトレーニング・ストレッチ」を 体験取材されました！
https://fiziks-bcl.com/archives/2539

LINE 公式アカウント ページ もスタート♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-bcl.com/archives/3688

＊ 新メニュー　スタート致しました。
https://fiziks-bcl.com/archives/4717
↓
「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
～ 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に ～
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus

カラダもココロも快適に
不調改善を！　ステキなボディへ♬

鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
横浜～湘南・藤沢 / 出張も致します。
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP　リニューアル 致しました♪
https://fiziks-bcl.com/

上半身の土台となる肩甲骨

3月の年度末の時期は お仕事の忙しさが 激しくなられてしまった方も こちらに来られていて大変そうでした・・。
特にデスクワークの方は首～肩などの上半身がみなさん つらそうでした。

そのようなときは、やはり上半身の土台となる 背中に位置する 羽のような形状の 肩甲骨 がポイントとなってきます。


デスクワークなどが続くと どうしてもだんだん猫背に、頭・肩も前に傾いてきてその重さが首・肩に負担となってしまいます。

その負担は背中、そして腰にも・・、となってきてしまうのですが、上半身の土台となるこの背中の肩甲骨周辺を適度にストレッチするだけでも そのつらさが改善の方向にすすみます。

「上半身の土台から ～ 首・肩・背中など上半身の不調を」

首や肩のつらさも楽に ～ 肩甲骨周辺のバランス

こちらでは「ボディケア・メンテナンス/整体」というメニューもご案内致しておりますが
この肩甲骨周辺のバランスを整えるだけで首や肩のつらさが楽に、となられる方が多いです。

つらさがひどくなってしまう前に、お仕事などの合間に少しでもこの肩甲骨周辺のストレッチもおこなっておけると違ってくるはずです！


やはり自分のカラダ・筋肉や関節をうごかすいわゆる運動療法で このようなつらさも改善出来るとベストです。

「MENU 01 ボディケア・メンテナンス/整体」

「運動療法」

ゆ～～っくりと、呼吸もしながら♪

写真のように、肩に手をあてて　ひじが大きな円を描くように　ゆ～～っくりとまわします。

気持ちいい～と感じられれば 肩甲骨周辺の緊張も軽減、バランスも改善され 首や肩などにもよい影響が出るはずです。

このエクササイズはあお向けにおこなってやるのも気持ちいいはずです、私も好きでよくおこなっております♪

ゆっくり呼吸をしながら おこなえると good です 👍️

「腹式呼吸 ～ 自律神経、体幹、心肺機能、感染予防にも good 」