今年も あと１ヶ月を切りました、師走ですね。
お仕事などの忙しさの激しさも 増されている方も多いと思います。
そして やはり寒さも増しています 、カラダにこたえる季節ですね・・。
こちらのスタジオにお越しの方でも、デスクワークの方など やはり首・肩・背中などの上半身がつらくて・・、という方が多くなっています。
このような際には、背中にある 羽のような 肩甲骨を意識していただきます。
写真のように ひじを後ろに ぐ～っと引く動作で 意識出来る部位です。
その周辺の背中・肩などの筋肉が 忙しさなどによる負担の増加や 疲労の蓄積などの影響で、上半身の土台ともいえる 肩甲骨の位置・バランスがくずれてくると その背中・肩から首など上半身に つらい症状が出て来てしまいます。
やはり 早めの対処がベストです。
各メディア・サイトなどにもご紹介いただいている、こちらの定番である肩甲骨エクササイズを
https://fiziks-bcl.com/archives/3290
「肩甲骨から代謝を Up ♬ 体脂肪燃焼効果も！ 姿勢も美しく！ 首・肩などの不調にも！ 冷え性・低体温にも！」
「女優 田中美奈子さんがこちらのスタジオを体験取材」
https://fiziks-bcl.com/archives/2539
「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス ～ 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ」
https://fiziks-bcl.com/archives/3333
ストレッチも入れながらご案内させていただくと、
https://fiziks-bcl.com/archives/3915
「首 肩など上半身のつらさを！ 年度末の忙しさ ～ 上半身の土台 肩甲骨から」
はじめは やはり そのうごきもギシギシという感じなのですが、無理のないペースで繰り返すと そのうごきも 少しずつなめらかに、スムーズになってきます。
まさに さびてしまった自転車に油がめぐるように、肩甲骨周辺のうごきも改善されてくると、上半身のつらさも 少しずつ ラクになってくると、こちらのスタジオにお越しのみなさんもお話し下さいます♬
やはりこのように自分のカラダ・筋肉や関節をうごかす いわゆる運動療法で このような つらさも改善出来るのがベストです。
https://fiziks-bcl.com/archives/2677
「運動療法」
このようなストレッチやエクササイズで つらさもラクに、カラダもうごかせてスッキリ！ となる方が多いのですが、お身体への負担や その蓄積が過度の方は なかなか時間がかかります。
そのような Heavy な症状の方も やはりいらっしゃいます。
そのような際は、「ボディケア・メンテナンス/整体」 のメニューが必要となってきます。
（続きます。）
⇩
https://fiziks-bcl.com/archives/3587
「首・頸椎の神経 ～ 続・首 肩 背中など上半身の不調を」
＝＝＝
カラダもココロも快適に
不調改善を！ ステキなボディへ♬
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
横浜～湘南・藤沢 / 出張も致します。
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
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女優・タレントの大西結花さんが「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューを 取材して下さいました♪
https://fiziks-bcl.com/archives/2958
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お問い合わせなど 受付致しております。
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「パーソナルトレーニング・ストレッチ」
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上半身の土台・肩甲骨から ～ 首・肩・背中など上半身の不調を ～ 女優 田中美奈子さんがこちらのスタジオを体験取材
お仕事などの忙しさの激しさも増されている方も多いと思います。
そしてやはり寒さも増しています 、カラダにこたえる季節ですね・・。
こちらのスタジオにお越しの方でも、デスクワークの方など やはり首・肩・背中などの上半身がつらくて・・、という方が多くなっています。
このような際には、背中にある羽のような肩甲骨を意識していただきます。
上半身の土台ともいえる 肩甲骨の位置・バランスがくずれてくると・・、
その周辺の背中・肩などの筋肉が 忙しさなどによる負担の増加や 疲労の蓄積などの影響で、上半身の土台ともいえる 肩甲骨の位置・バランスがくずれてくると その背中・肩から首など上半身につらい症状が出て来てしまいます。
肩甲骨を意識してエクササイズ！
各メディア・サイトなどにもご紹介いただいている、こちらの定番である肩甲骨エクササイズを ストレッチも入れながらご案内させていただくと、はじめはやはりそのうごきもギシギシという感じなのですが、無理のないペースで繰り返すとそのうごきも少しずつなめらかに、スムーズになってきます。
まさにさびてしまった自転車に油がめぐるように、肩甲骨周辺のうごきも改善されてくると、上半身のつらさも少しずつ ラクになってくると、こちらのスタジオにお越しのみなさんもお話し下さいます♬
やはりこのように自分のカラダ・筋肉や関節をうごかすいわゆる「運動療法」で このようなつらさも改善出来るのがベストです。
「肩甲骨から代謝を Up ♬ 体脂肪燃焼効果も！ 姿勢も美しく！ 首・肩などの不調にも！ 冷え性・低体温にも！」
「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス ～ 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ」
お身体への負担やその蓄積が過度の方は・・、
そのような Heavy な症状の方も やはりいらっしゃいます。
そのような際は、ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューが必要となってきます。
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「首・頸椎の神経 ～ 続・首 肩 背中など上半身の不調を」
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