「肩甲骨から代謝を Up ♬　体脂肪燃焼効果を！　免疫力を高めて 感染予防を！ ～ 姿勢も美しく！　首・肩などの不調にも！　冷え性・低体温にも！」　
https://fiziks-bcl.com/archives/3290

続編です。

前回お伝え致しました 肩甲骨の次は、骨盤も意識していただきます。

骨盤は まさにカラダの中心、

こちらの 「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューでは この骨盤の中央部分に位置する 仙骨のバランスを整えるところからアプローチ致しております。
https://fiziks-bcl.com/archives/5318
「不調の原因 骨盤の傾きを　仙骨・仙腸関節から」

ここのバランスの崩れが整うことによって 腰～下半身、ひざなどの不調も改善の方向にすすみます。

そして この骨盤周辺は お尻・太ももなどの大きな筋肉、また 血管もとても多く集中しています。

この写真の体勢から起き上がるエクササイズは地味につらいです、はじめは苦戦される方も多いです(＾＾)　

お尻・太ももといったカラダの一番筋肉の多い部位をスクワットのようにトレーニング出来て、しかも 股関節のストレッチ効果も高いので 血流も Up！

代謝も Up して 前回の肩甲骨・上半身以上に この骨盤周辺・下半身からカラダがさらにポカポカに、体脂肪も さらに燃焼しやすい状態になってくるはずです♬

また 写真のような ストレッチもおこなうと さらに 効果 Up です♬

詳しくは 以下のページをご覧下さい。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52007587.html
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ」～ 骨盤・下半身から代謝を高めて 体脂肪燃焼効果も！　坐骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも (livedoor.blog)

この ストレッチ、エクササイズは 冷えやむくみ にお悩みの方や、ヘルニアや 坐骨神経痛などの腰・下半身の不調にお悩みの方にもおすすめのメニューです✨

こちらでは「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューとあわせてご案内致しており 皆様からご好評いただいております♬

特に この骨盤まわりの代謝 Up は 内臓などの働きも活発にさせてくれて、いわゆる腸活などと同様の効果も♪

そして 骨盤周辺の代謝の高まりによって 例えば 女性に多い子宮筋腫などのリスクも低下、不妊治療中の方も やはり同様に この骨盤・子宮周辺の代謝の高まりによって その効果 Up を実感された方もいらっしゃいます。
https://fiziks-bcl.com/archives/2898
「うれしいご報告　～ 不妊治療の」

また 股関節のストレッチ効果も高く、スポーツのパフォーマンス UP の効果も大です♪
https://fiziks-bcl.com/archives/4691
「開脚のストレッチ♬　続編　スポーツのパフォーマンス UP にも！」

このように 上半身・下半身の血流や筋肉も意識して 代謝も Up 出来ると おのずと体温も上昇、

前回もお伝え致しましたが 免疫力も Up して 感染予防にもつながります。

そして お身体の不調改善にもつながり、また健康なカラダ、ステキなボディへも目指していけます♬

完全予約制のこちらのスタジオ、「Fiziks Body Counseling Laboratory」 では　このようなエクササイズ・ストレッチメニューから、

お身体の不調改善のための 「ボディケア・メンテナンス/整体」、ご利用の方それぞれのご要望に対応させていただく「パーソナルトレーニング・ストレッチ」、
カラダもココロもスッキリ♪ 護身術にもなる「キックボクササイズ」、
栄養士による「食生活診断」、といったメニューまで ご案内致しております。
https://fiziks-bcl.com/menu

また、ご自宅やオフィスなどへの「出張」も致しております。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip