腰痛、まさに現代の病ですね・・。
「すぐ腰がつらくなるんです、今回は特にひどくて・・・」という方。
この方は しかも うつぶせの姿勢がつらい、とのことで、こちらの治療台でのボデイケア・メンテナンス/整体 のメニュー ではなく、マットにあお向けになっていただいての エクササイズ・ストレッチをご案内させていただきました。
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ /livedoor.jp」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011824.html
これらのエクササイズ・ストレッチは おひとりでも可能なのですが、補助をしながらおこなうとその効果は倍増します。
この方も、硬くなっていた 股関節や腰・骨盤周辺が 少しずつ緩められると、 「楽になりました~♪♪」 とのことでした 😊
その後は ご自宅でも このエクササイズ・ストレッチはおこなわれているそうです、腰の状態も引き続き 良好だそうです。
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