腰痛、まさに現代の病ですね・・。

「すぐ腰がつらくなるんです、今回は特にひどくて・・・」という方。

この方は しかも うつぶせの姿勢がつらい、とのことで、こちらの治療台での「ボデイケア・メンテナンス/整体」 のメニュー ではなく、マットにあお向けになっていただいての エクササイズ・ストレッチをご案内させていただきました。
https://fiziks-bcl.com/archives/5857
「股関節のストレッチ ～ 骨盤矯正を self で♬　股関節の硬さを！　不調も改善を✨　増加中の人工股関節への置き換え手術も・・」


これらのエクササイズ・ストレッチは おひとりでも可能なのですが、補助をしながらおこなうとその効果は倍増します。

この方も、硬くなっていた 股関節や腰・骨盤周辺が 少しずつ緩められると、 「楽になりました～♬」　とのことでした😊　

その後は ご自宅でも このエクササイズ・ストレッチはおこなわれているそうです、腰の状態も引き続き 良好だそうです👍️