こちらが監修させていただいた動画が先月末から配信されています。
「お家で健康体操！」
https://www.youtube.com/watch?v=1Z8xbQXc08I
肩甲骨まわりを中心に、全身の筋肉をうごかすメニューとなりました。
この肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」が集中していて、この部位をしっかりうごかせると脂肪燃焼効果も ↑↑ します。
詳しくはこちらをご覧下さい。 → http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/50983496.html
そして、上半身の土台であるこの肩甲骨まわりをうごかして そのバランスがよくなると 首や肩のつらい方もスッキリしてきます。
肩こりなど上半身の不調にも/湘南~横浜エリア 鎌倉市大船駅近徒歩５分 Fiziks のボディケア・メンテナンス（整体） (fiziks-ofuna.com)
無理のないよう おこなえると、まさにおうちで健康になれるはずです ☆☆
この収録は２回にわけておこなわれました。
出演者の方も１回目終了翌日は筋肉痛になったそうですが、２回目終了翌日は “ 体が楽になって軽いです！！” とのことでした（＾＾）
この収録には 東京・板橋のヴォーカルレッスンスタジオ・スペースモナーク に出張して監修させていただきました。
スペースモナークの代表 Junko さん とは もうかれこれ 長～いお付き合いを
させていただいております（＾＾）。
こちらには キックボクササイズなどでも出張させていただきました。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52018380.html
写真のゴム製のエキスパンダーを使用しました。
（タニタサイズ ソフトエキスパンダー）
https://www.tanita.co.jp/product/g/_TS964GR/
「お家で健康体操！」 続編もご覧下さい ☆☆
第2弾 監修動画 「おうちで健康体操」 第２弾 | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)
第3弾 監修動画 「おうちで健康体操」 第３弾 | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)