2021.10.15

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス ② 肩甲骨の次は骨盤から」～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」
～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ https://www.uniqive.net/ ～　

第1弾の肩甲骨編 https://www.uniqive.net/?p=897 に続く第2弾は骨盤・股関節編です。 → https://www.uniqive.net/?p=914

デスクワークが ↑↑ で腰など △ という方には腰～骨盤・股関節に ◎ のストレッチになります。

特にヘルニアや坐骨神経痛の方には効果 ◎ です、

このエクササイズ・ストレッチで改善された方もこちらには多くいらっしゃいます。
「ヘルニアを改善」
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20210203205055/
「腰痛改善坐骨神経痛　そしてダイエットの目標も ♪♪」
https://fiziks-ofuna.com/training/20210411191914/

そして第1弾の肩甲骨編同様、今度はさらに筋肉や血管の多く集中している下半身から代謝が ↑↑ となるので、そのあとウオーキングなどの有酸素運動をおこなうと体脂肪燃焼効果も ↑↑ します。

こちらのパーソナルトレーニングなどで体脂肪燃焼効果を ↑ させたい方にはこれらのエクササイズのあとに引き締めのトレーニング → 有酸素運動のキックボクササイズとご案内させていただいております。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

そして第1弾の肩甲骨周辺と今回の骨盤周辺と、ともに大きな筋肉のトレーニングにもなり、太りにくくやせやすくというステキなボディへの第一歩にも☆

カラダにうれしいことはまだまだあります（＾＾）、

血行・体温の ↑ は免疫力の ↑ にもつながります、例えばガンも低体温になるほどそのリスクも ↑ 、体温が１度 ↓ すると免疫力は30％ ↓ 、ともいわれています。

まだまだ油断できないコロナ禍のなか、この免疫力は感染予防のためにもやはり重要になってくるはずです。

そしてもうひとつ、このエクササイズは冷えやむくみ・セルライトの ↓ など、女性にもうれしい効果が満載です。

冷えはまさに女性の大敵、万病の元ともいえますが特にこの骨盤・子宮周辺の冷えは例えば子宮筋腫などのリスクも高くなってしまいます。

このエクササイズはその冷えも ↓ で代謝は ↑ 、内臓などの働きも ↑ 、いわゆる腸活などと同様の効果も ♪

当スタジオに来られる方々の中にも、生理痛などのひどい方、また不妊治療中の方々もこのメニューで効果を実感されています。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp5/

「全てのビジネスパーソンに贈る～　」というタイトルなのですが、主婦や学生の方などにもぜひ！と思っております。

ですのでこちらのこれらのエクササイズをご案内下さるユニカイブさんには大変感謝致しております、今回もありがとうございました！

中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ https://www.uniqive.net/
運営されている方は私が大学卒業後に就職した生命保険会社で３年間働かせていただいたときにお世話になったグループ会社の先輩社員の小島裕範さん、

2018年に中小企業の課題解決をサポートするコンサルティング会社、株式会社KJソリューションズ http://kjsol.biz/index.html を設立されました。

小島さん、今回もいろいろとありがとうございました！

＝＝＝

湘南～横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

＊ HP リニューアル致しました ♪♪
https://fiziks-bcl.com/

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体に、そしてステキなボディへ
https://fiziks-ofuna.com/

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