リラックマのくつしたです（＾＾）、先日　こちらのブログなどで ご案内させていただいた、こちらのトレーニング・ストレッチを開始されてから　腰・肩・首などの不調が  ↓  ↓  となられた方。

そのときは「ぐでたま」 のくつしたでした（笑）　http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52199932.html

しかし、こないだの こちらでの４回目のトレーニングのときは　その前の週に月～土曜と休みなしでのハードな講習会があり、 首・肩がつらくなってしまって・・、とのことでした。

それでも　自分でもストレッチをして　つらさも軽減はしているのですが・・、とのことでしたが、 特に 首や首周りの肩 周辺は、ひどくなると なかなかストレッチでも改善がすすみにくいところです。

この日もまずはストレッチ、そして筋肉をうごかすエクササイズも ご案内させていただいたのですが、まだ △ ・・、 とのことで こちらの  ボディケア・メンテナンスのメニュー も　 初めてご案内させていただきました。https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

ハードな講習で 利き腕の右側に負担が大きかったようで、右側の肩甲骨と首に大きなダメージがありました。

首は横・前・後ろと左右ともに 歪み・張りが ↑ ↑ だったのですが、 少しずつ ↓ 、
その日の夜には「首まわりが楽になって驚いています」 とメールもして下さいました！

その講習は 休憩もわずかで かなり大変だったそうです、カラダへも かなりの負担だったはずです、おつかれさまでした！！