グアムに行かれていた方のおみやげです、ありがとうございました！

この方は去年の１１月から こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチ に来られています。

「首や肩がもうどうにもつらくて・・」と、首～肩甲骨まわりを中心に 上半身のストレッチと簡単なトレーニングメニューからスタートされたのですが、２回目にこちらに来られたときは 「つらさが ↓ 、楽になってきました！」と話してくださいました（＾＾）

ご自宅やお仕事の合間にも ここでのメニューを少しでもおこなうようにされているとのことでした！

そして１１月の終わりの３回目のときには 「おかげさまで　首・肩などは問題なくなりました ♪ ♪ 」と話してくださいました ☆★

トレーニング・ストレッチで 筋肉・関節などを ご自身で ほどよくうごかすことを日々実践されて不調を改善、素晴らしいです！！　理想的です！！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

ただ、このような不調が蓄積してしまうとこのようなトレーニング・ストレッチだけでは改善もなかなかスムーズにはすすまなくなってしまいます・・。

そのようなときは こちらの ボディケア・メンテナンス のメニューの出番となります ★☆
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

この方は上半身はかなり落ち着かれたので、現在は下半身・体幹メニューに挑戦中、ちょっと大変そうですが 頑張られています（＾＾）