腰の不調にお悩みの方、やはり　多いですね・・。

「ひさびさに学生のころのようにトレーニングをしてみたら　腰を痛めてしまって・・」　という方には、こちらのボディケア・メンテナンスを。

ボディケア・メンテナンス

腰のつらい症状にお悩みの方へ
パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体

昔のイメージそのままに、というのは やはりキケンですね・・、まずは無理のないペースから がベストです。

この方は　背中の筋肉の緊張がかなりあり、その緊張が和らぐと、「腰もかなり楽になりました♪♪」とのことでした。

背中は以前からよく張ってつらくなられていた とのことでした、
そのような部位も ストレッチで柔軟性をアップさせ、そしてその部位のトレーニングで筋肉がきちんとつくことによって　負担もへり、腰などの不調のないカラダへと変わっていきます。
ストレッチで快適なお身体に

その後は　こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチで　その背中周辺のストレッチと筋肉をつけるトレーニングを　まずは無理のないペースから　重点的にされています。
パーソナルトレーニング・ストレッチでダイエット、肉体改造から体質改善まで

パーソナルトレーニング・ストレッチ | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)