こちらのパーソナルトレーニングでは、まずはじめに　肩甲骨・骨盤を意識したストレッチ・エクササイズで　カラダの代謝をアップさせて、カラダがポカポカの状態になったところで引き締めたいところのトレーニング、そして最後に有酸素運動をおこないます。

この流れでおこなうと引き締めたい部位の脂肪燃焼効果がグ～～ンとアップします！！

くわしくはこちらをご覧ください。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51977154.html

こちらでは、その最後の有酸素運動をキックボクササイズのエクササイズでおこなうと、運動量もスゴイことになります！！

カラダはまちがいなくシェイプ！　ストレスも ↓↓ です ☆☆