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腰 ~ 肩・首も

腰 ~ 肩・首も

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腰・肩などの不調にお悩みの方はやはり多いです・・。


先月こちらに来られた方は 2年ほど前から腰の状態が悪化、脊椎症と診断されました。


通院されていたのですが、「筋力をつけましょう」「ストレッチをしましょう」と指示されるも なにをしていいかわからず、「痛いときはうごかさないように」とも指示され どうしていいかわからないまま 状態はどんどん悪化、肩や首の状態もひどくなり 頭痛・めまいの症状にも苦しむようになり こちらに来られました。


はじめてこちらに来られたときは お着替えでかかんだり、こちらの治療台から起き上がるのも大変そうでした。


このようなときも まずはお身体のゆがみや緊張などの状態を整えて、それからストレッチ・トレーニングでその整った状態を維持していくのが理想的です。


まずはこちらのボデイケア・メンテナンスで骨盤から頚椎まで全身の状態を整えてから、 https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp1/
少しずつストレッチ・筋力アップのトレーニングもおこなっていきました。https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/


はじめは立った状態での前屈もままならない状態だったのですが、かなりスムーズにおこなえるようになり、肩や首の状態も改善され 頭痛・めまいの症状もおさまってこられました。


「カラダが軽くなり、動かしたい! という気持ちにひさしぶりになりました!」 と最近はこちらまで自転車で来られています!


そして、ヘルパーの講習にもこないだから通われはじめました、
朝から夕方までの 休憩時間も短い かなりハードなスケジュールです、
ちょっと前の状態ではとても無理だったと思います、
すばらしい トライです!!

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