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腰痛改善

腰痛改善

腰の不調にお悩みの方、やはり 多いですね・・。


「ひさびさに学生のころのようにトレーニングをしてみたら 腰を痛めてしまって・・」 という方には、こちらのボディケア・メンテナンスを。

昔のイメージそのままに、というのは やはりキケンですね・・、まずは無理のないペースから がベストです。


この方は 背中の張りが かなりあり、その張りが和らぐと、 「腰もかなり楽になりました♪♪」 とのことでした。


背中は以前からよく張ってつらくなられていた とのこと、そのような部位も 筋肉がきちんとつくことによって 負担もへり、腰などの不調のないカラダへと変わっていきます。


その後は こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチで その背中の筋肉をつけるトレーニングを まずは無理のないペースから 重点的にされています。

パーソナルトレーニング・ストレッチ | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)

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