こちらのスタジオには いろいろな方々が それぞれ様々な目的でお越しいただいております。
「アスリート 音楽家から主婦 OL 学生も 」
https://fiziks-bcl.com/archives/2831
「カラダを引き締めて 美Body に ♪」「ダイエットを！」というご要望の方も多くいらっしゃいます。
そのようなご要望の際は、まずはじめに 肩甲骨・骨盤を意識したストレッチ・エクササイズで カラダの代謝をアップさせて、カラダがポカポカの状態になったところで引き締めたいところのトレーニング、そして最後に体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動、とご案内致しております。
背中の肩甲骨周辺は、カラダの代謝を上げて体脂肪燃焼効果も高めてくれる褐色脂肪細胞が集中している部位です。
上半身は特に背中を意識、背中の肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞を活性化させるとカラダの代謝も↑↑、そのあとの体脂肪燃焼効果も↑↑となります。
「肩甲骨エクササイズ (livedoor.jp)」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52015536.html
このように背中のような大きな筋肉をトレーニング出来ると 基礎代謝も ↑↑、やせやすく・太りにくい身体へとなっていきます 👍️
これだけでも スタイル・見映えも よくなってくるはずです ♪
そして、下半身は骨盤・股関節まわりを意識、ここも大きな筋肉や血管、そして褐色脂肪細胞も集中している部位で さらに代謝も↑↑となります。
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ (livedoor.jp)」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52007587.html
上半身、下半身の大きな筋肉も意識して代謝も高まり 体脂肪燃焼↑↑の準備も万全となったところで 体幹や引き締めたい部位のエクササイズも、そして有酸素運動とおこなっていけると引き締めたい部位の脂肪燃焼効果も ◎ です 👍️
その最後の有酸素運動、こちらのイチオシはキックボクササイズです ♪♪
「人気のキックボクササイズでカラダもココロもスッキリ/ 湘南～横浜エリア 鎌倉市 大船駅近 徒歩5分 Fiziks 駐車場・シャワールーム完備 完全予約制」
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/
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＊新メニュー スタート致しました ♪
「カウンセリング with キックボクササイズ ♪♪ ストレッチ、エクササイズも」
https://fiziks-bcl.com/archives/4227
～ 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に ～
女優・タレントの大西結花さんが 取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケアメンテナンス / 整体」
https://living-life.net/fiziks-body/
女優 田中美奈子さんが こちらのパーソナルトレーニングを 体験取材！！
身体の不調をケアし、痩せ体質に♪【Fiziks Body Counsering Laboratory】
https://living-life.net/fiziks/
湘南～横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
ブログ (livedoor.jp) リニューアル中です ♪
https://fizfiz.livedoor.blog/